Jawaban:

Untuk melempar dan menangkap bola melambung dengan bergerak menyamping, Anda bisa mengikuti langkah-langkah berikut:

Berdiri di samping bola dengan kaki yang tidak digunakan untuk melempar terangkat dari lantai.

Tinggalkan posisi awal dengan cara melangkah ke samping dengan kaki yang digunakan untuk melempar.

Gunakan lengan yang tidak digunakan untuk menangkap bola untuk membantu mengatur posisi tubuh saat melempar.

Angkat tangan yang digunakan untuk melempar di atas kepala dan kemudian lempar bola ke arah yang diinginkan dengan menggunakan gerakan siku. Pastikan untuk membuat gerakan yang lancar dan tidak terputus-putus saat melempar bola.

Setelah melempar bola, gerakkan tangan yang tidak digunakan untuk melempar ke arah bola yang melambung.

Jika bola sudah dekat dengan tangan, ikatkan jari-jari tangan yang digunakan untuk menangkap bola dan tangkap bola dengan gerakan tangan yang lancar.

Setelah menangkap bola, kembalilah ke posisi awal dengan cara melangkah ke samping dengan kaki yang tidak digunakan untuk melempar.

Ulangi langkah-langkah di atas sesuai dengan kebutuhan dan cobalah untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam melempar dan menangkap bola melambung dengan bergerak menyamping dengan latihan yang teratur.