Jawaban:

1. dengan melakukan latihan daya tahan otot

2. daya tahan adalah kemampuan seseorang untuk bekerja dalam waktu yang relatif lama, dengan tempo yang sedang sampai cepat, tanpa mengalami rasa sakit dan kelelahan berat.

3. daya tahan otot = squad thrust.

daya tahan jantung dan paru paru = joging dan berlari dengan kecepatan berubah ubah

4. Shuttle run merupakan nama lain dari lari bolak-balik. Pengertian dari latihan shuttle run adalah latihan kelincahan yang bertumpu pada gerakan cepat dan tepat dalam mengubah arah melalui gerakan lari secara bolak-balik.

5.Daya tahan tubuh atau sistem imun yang baik dapat melindungi kita sejak pertama kali kuman penyebab penyakit masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu, memiliki daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk mencegah kita jatuh sakit, terutama di masa mewabahnya virus Corona seperti sekarang.

Penjelasan:

semoga membantu:)