Tongkat berpita diayunkan pada saat gerakan berjalan, kemudian tongkat tersebut diayunkan ke depan dan kemudian di ayunkan ke belakang. Hal tersebut dilakukan seiring dengan gerakan langkah berjalan.

Pembahasan

Senam lantai yaitu jenis olahraga senam yang dilakukan diatas bidang datar seperti lantai, matras atau alat bantu lainnya dalam setiap pelaksanaannya.

Unsur-unsur dari senam lantai, yakni:

• Kekuatan  
• Kelenturan
• Keseimbangan
• Keberanian

Tujuan dan manfaat dari olahraga senam lantai, antara lain:

• Meningkatkan kelenturan tubuh.
• Meningkatkan daya tahan dari tubuh.
• Menghilangkan stres.
• Menghindarkan tubuh dari risiko cidera, sakit nyeri dan sebagainya.
• Menjaga bentuk tubuh.
• Membakar kalori dalam tubuh.
• Menguatkan otot pada tubuh.

Pelajari lebih lanjut

materi tentang jenis-jenis dari olahraga senam yomemimo.com/tugas/26832440

materi tentang tujuan dari olahraga senam yomemimo.com/tugas/25266592

materi tentang senam lantai yomemimo.com/tugas/22175153

--------------------------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 10 - SMA

Mapel: Penjaskes

Bab: Senam Lantai

Kode: -

Kata kunci: tujuan dan manfaat kegiatan olahraga senam lantai, unsur pada senam lantai, pengertian olahraga senam lantai.

AJ.