Perulangan dalam metode lari tersebut adalah lari interval. Lari interval dilakukan secara terus menerus.

Pembahasan:

Latihan interval itu sendiri adalah jenis olahraga yang menggabungkan latihan pendek dengan intensitas yang tinggi dan diulang-ulang, yang kemudian secara bertahap diikuti dengan durasi latihan yang lebih panjang untuk memulihkan diri. Sebagai contoh, lari secepat mungkin dalam satu menit dan jalan selama dua menit. Latihan interval adalah olahraga dengan intensitas yang tinggi dalam waktu pendek dan diulang-ulang. Sebagai contoh, lari secepat mungkin dalam satu menit dan jalan selama dua menit. Ulangi selama lima kali berturut-turut sehingga total Anda melakukan lari sebanyak 15 menit.

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut materi tentang latihan interval: yomemimo.com/tugas/16044086

#BelajarBersamaBrainly #SPJ1