Tindakan pertama yang harus dilakukan apabila ada teman kita yang keseleo adalah menenangkannya. Keseleo dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang besar pada teman kita, sehingga penting untuk membuatnya merasa tenang dan aman. Setelah itu, kita dapat memeriksa kondisi keseleo dan memberikan pertolongan pertama, seperti memberikan kompres dingin dan mengangkat bagian yang terkena keseleo. Namun, mengurut atau menggotong teman yang keseleo tanpa pengetahuan dan keterampilan yang tepat dapat memperburuk cedera dan menyebabkan kerusakan yang lebih serius, sehingga sebaiknya dihindari kecuali jika kita memiliki keahlian dan pengetahuan yang memadai dalam memberikan perawatan medis.