Jelaskan manfaat ikan konsumsi yang kamu ketahui..??

Kelas : X SMK
mapel : tata boga
kategori : manfaat ikan konsumsi
kata kunci : ikan konsumsi

Pembahasan :

ikan merupakan makanan yg rendah lemak dan kaya akan protein , dan merupakan sumber penting asam lemak omega 3 

manfaat ikan konsumsi diantaranya :

1) baik untuk tambahan diet karena kaya akan vitamin , nutrisi dan mineral yg dibutuhkan oleh tubuh kita

2) meningkatkan fungsi otak , omega 3 yg dikandung ikan konsumsi dapat meningkatkan perkembangan fungsi otak kita 

3)  Menekan risiko kanker Omega 3 dalam ikan telah terbukti membantu mencegah tiga jenis kanker yang paling umum, yakni kanker payudara, kolon, dan prostat. Suplemen minyak ikan juga dapat membantu pasien yang menderita hiperlipidemia

4) menurunkan berat badan
minyak ikan dengan DHA membantu mengatasi konversi pra-sel lemak ke dalam sel lemak sehingga mengurangi lemak yang menumpuk secara keseluruhan

5) Menurunkan tekanan darahMinyak ikan sangat berguna untuk menurunkan tekanan darah

6) Kesehatan kardiovaskular
Asam lemak omega 3 dalam ikan telah terbukti manfaatnya bagi jantung, arteri, dan vena yang membentuk sistem kardiovaskular

dg mengkonsumsi ikan secara teratur dapat mencegah penyakit jantung dan gagal jantung