JAWABAN:

1. Nasi MerahSumber karbohidrat untuk menunjang diet sehat yang pertama adalah nasi merah. Meskipun sama-sama berbentuk nasi, tetapi nasi merah memiliki kandungan serat yang lebih tinggi. Tak hanya itu saja, dibandingkan dengan nasi putih, nasi merah memiliki  kandungan karbohidrat yang lebih kompleks sehingga sangat cocok

----------------------------------------------

2. OatmealOatmeal merupakan salah satu bahan makanan yang terbuat dari serat gandum pilihan. Oatmeal memiliki kandungan karbohidrat yang dapat membantu

untuk merasa kenyang lebih lama. Selain itu, oatmeal juga berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh dan juga menurunkan kadar gula di dalam darah. 

-------------------------------------------------

3. Ubi JalarSiapa di antara kamu yang suka ngemil ubi jalar? Bahan makanan satu ini cukup populer di Indonesia, karena hampir seluruh daerah dataran tinggi di Indonesia memiliki hasil panen berupa ubi jalar dengan berbagai warna. Ubi jalar ini bisa Sayurfriends jumpai dengan warna ungu, kuning, dan juga ungu. 

#SELAMAT BELAJAR