Jawaban:

#Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebih yang berarti.

##Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani

1. Push Up. Push up merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani kita,

2. Back Lift. Back lift ini berfungsi untuk membentuk otot pada bagian punggung agar lebih kekar dan simetris,

3. Sit Up,

4. Shoulders Press,

5. Leg Squat,

6. Lari Cepat 50 Meter.

Pesan:

Semoga Bermanfaat Untuk Semuanya dan Jangan Lupa di Like,Follow,dan Jadikan Jawaban Terbaik.

-------------

Terimakasih :) :) Selamat Belajar Semuanya, sampai jumpa dadada.