1.kemampuan fisik yang dimiliki seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa merasakan kelelahan yang berlebih dan tanpa merasakan kelelahan disebut . . . *a. kekuatan tubuhb. kebugaran tubuhc. kesegaran tubuhd. kesehatan tubuh2.lari santai mengelilingi lapangan sekolah adalah salah satu latihan yang bertujuan untuk …. *a. melatih daya tahan tubuhb. melatih keseimbanganc. melatih kecepatand. melatih kebiasaan3.latihan melakukan beberapa gerakan seperti push up, sit up, lari, jalan dan loncat dalam satu rangkaian pos disebut . . . . *a. latihan kecepatanb. latihan daya tahanc. latihan kekuatand. latihan sirkuit4.latihan lompat tali termasuk ke dalam latihan kebugaran jasmani . . . .*a. kecepatanb. kelincahanc. kekuatand. kelentukan5.tujuan gerakan sit up adalah … *a. melatih kekuatan lenganb. melatih kekuatan perutc. melatih kekuatan otot kakid. melatih kekuatan otot pinggang6.untuk melatih kekuatan perut dapat di lakukan dengan latihan … *a. sit upb. pull upc. push upd. lari7.perhatikan pernyataan dibawah ini! *1.lari 4.suttel rum2.pull up 5.back up3.sepeda la. 1-2-3b. 1-3-4c. 2-3-4d. 3-4-58.gerakan pull up menggunakan anggota tubuh bagian … *a. kepalab. punggungc. tangand. kaki9.manfaat dari latihan angkat beban atau pull up .... *a. menguatkan otot perutb.melenturkan otot tanganc. menguatkan otot tangan dan bahud. melenturkan otot tangan dan bahu10.dalam melakukan latihan digunakan sirkuit training arah perpindahan dari pos 1 -5 adalah …. *a. arah yang dituju bebasb. searah jarum jamc. searah aba-aba gurud. berlawan jarum jam11.kemampuan seseorang bergerak cepat dan mengubah posisi tubuh berulang-ulang dengan cepat dapat mengubah arah tanpa kehilangan keseimbanganya disebut . . . *a. kecepatanb. kelincahanc. kekuatand. daya tahan12.latihan lari dengan bergerak cepat dengan arah bolak-balik disebut . . . .*a. lari zig-zagb. shuttle runc. lari mengejar bolad. lari menangkap bola13.pada gambar di bawah ini gerakan kebuaran jasmani untuk melatih . . . . *a. daya tahan dan kelincahanb. kelenturan dan kecepatanc. kecepatan dan kelincahand. kekuatan dan kecepatan14.manfaat latihan kecepatan dan kelincahan adalah . . . . *a. membuat tubuh dapat lelahb. menguatkan otot tubuhc. meningkatkan kemampuan tubuh untuk bergerakd. mengkoordinasikan gerak berganda atau stimulasi