Berikut ini adalah pertanyaan dari Exilez9312 pada mata pelajaran Ujian Nasional untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Untuk menurunkan denyut nadidan menstabilkankerja jantung, gerakan senamyang bisa dilakukan adalahgerakan pendinginan.
Pembahasan
Gerakan pendinginan adalah rangkaian gerakan yang dilakukan dalam aktivitas senam dan dilakukan setelah melakukan gerakan inti. Tujuan utama dari melakukan gerakan pendinginan adalah untuk menurunkan denyut nadi dan juga menstabilkan kerja jantung setelah melakukan gerakan inti. Pada dasarnya, tujuan utama dari melakukan gerakan pendinginan ini adalah untuk menghindari terjadinya cedera setelah kita melakukan rangkaian gerakan senam. Gerakan pendinginan ini umumnya dilakukan dengan melakukan gerakan di tempat, seperti peregangan otot.
Berikut adalah contohdarigerakan pendinginan:
- Menyentuh kedua ujung jari kaki menggunakan kedua lengan.
- Mencium lutut
- Mendorong kedua lengan ke arah atas dan samping.
- Menarik salah satu kaki ke belakang.
Pelajari lebih lanjut
Materi tentang contoh gerakan pemanasan
#BelajarBersamaBrainly
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh sebastiandennis dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Sun, 29 May 22