Sayur dan buah mengandung vitamin dan mineral mulai vitamin a, c, e, asam folat,zinc, magnesium, kalsium, dan potasium. kedua sumber nutrisi juga mengandungantioksidan, serat baik yang larut maupun tidak larut, serta zat-zat gizi dari tumbuhan.adapula kandungan serat, vitamin, mineral, enzim pencernaan, dan air yang tidakdapat ditemukan pada suplemen atau produk makanan lain. dengan demikian, pentinguntuk mengonsumsi minimal dua porsi buah dan tiga porsi sayuran setiap hari.rangkuman bacaan tersebut yang tepat adalah ...