✨ Jawaban Pjok by Rasty Shakira Andaresa ✨

From volleyball athlete Cibubur, Jakarta

Jawaban:

ilustrasi gerakan orang menekuk tangan.Gerakan menekuk tangan disebutgerak fleksi. Pada saat menekuk tangan, otot bisep (bagian atas lengan) berkontraksi atau mengeras, sedangkan otot trisep (bagian bawah lengan) berelaksasi atau kendur.

Pembahasan:

Alat gerak aktif

Alat gerak aktif yaitu otot. Sel-sel otot memiliki kemampuan berkontraksi dan relaksasi. Saat berkontraksi, otot mengalami pengerutan atau pengerutan dan mengeras. Saat berelaksasi, otot mengendur dan kembali ke ukuran semula. Kontraksi dan relaksasi otot dapat menimbulkan suatu gerakan.

Berdasarkan sifat kerjanya, otot dibagi menjadi dua, yaitu otot sinergis dan otot antagonis.

*Otot sinergis adalah dua otot atau lebih yang memiliki tujuan kerja yang sama. Contoh: otot-otot antar tulang rusuk yang bekerja sama saat terjadi pengambilan dan pengembusan napas.

*Otot antagonis adalah dua otot atau lebih yang memiliki tujuan kerja berlawanan. Berikut adalah jenis gerakan yang disebabkan oleh otot antagonis.

a) Fleksi dan Ekstensi

Fleksi merupakan gertakan menekuk atau membengkokkan. Sedangkan Ekstensi merupakan gerakan meluruskan. Contoh: gerakan menekuk tangan (fleksi) dan meluruskan tangan (ekstensi).

Pada saat menekuk tangan, otot bisep (bagian atas lengan) berkontraksi atau mengeras, sedangkan otot trisep (bagian bawah lengan) berelaksasi atau kendur.

b) Adduksi dan Abduksi

Adduksi merupakan gerak mendekati tubuh. Sedangkan Abduksi merupakan gerakan menjauhi tubuh. Contoh: gerakan merentangkan tangan (adduksi), gerakan tangan sejajar bahu (abduksi).

c) Elevasi dan Depresi

Elevasi merupakan gerakan mengangkat. Sedangkan Depresi merupakan gerakan menurunkan. Contoh: gerakan menengadahkan (elevasi) dan menundukkan kepala (depresi).

d) Supinasi dan pronasi

Supinasi merupakan gerak menelantangkan. Sedangkan gerak Pronasi merupakan gerak menelungkupkan. Contoh: menelantangkan (supinasi) dan menelungkupkan telapak tangan (pronasi).

e) Inversi dan eversi

Inversi merupakan gerak memutar kaki sehingga sisi medial telapak kakki terangkat ke dalam. Sedangkan Eversi merupakan gerakan memutar kaki sehingga sisi lateral telapak kaki terangkat keluar. Contoh: memiringkan atau membuka telapak kaki ke arah dalam (inversi), memiringkan atau membuka telapak kaki ke arah luar tubuh (eversi).

Jawaban dari atlit bola voli

Maaf ya kalo ada kesalahan

Selamat mengerjakan tugas