Jawaban:Senam lantai adalah gerakan senam yang dilakukan di lantai dengan beralaskan matras. Salah satu gerakan di tempat dalam senam lantai adalah gerak headstand. Gerakan headstand adalah gerak berdiri terbalik yang dilakukan dengan kepala sebagai tumpuan dan ditopang dengan kedua tangan

Penjelasan:Senam lantai adalah gerakan senam yang dilakukan di lantai dengan beralaskan matras. Senam lantai merupakan salah satu jenis senam yang banyak diperlombakan di seluruh dunia. Dalam senam lantai, terdapat beberapa gerakan yang dapat dilakukan di tempat tanpa berpindah tempat.

Salah satu gerakan di tempat dalam senam lantai adalah gerak headstand. Gerakan headstand adalah gerak berdiri terbalik yang dilakukan dengan kepala sebagai tumpuan dan ditopang dengan kedua tangan. Cara melakukan gerakan headstand adalah.

Awalan dilakukan dengan posisi jongkok di depan matras.

Kemudian letakkan dahi kepala dan kedua telapak tangan pada matras dengan menekuk kedua siku tangan.

Posisi dahi kepala dan kedua telapak tangan membentuk segitiga sama sisi.

Kemudian angkat pinggul ke atas hingga posisi punggung dan pinggul lurus.

Kemudian angkat kedua kaki secara bergantian dan perlahan ke atas hingga posisi badan terbalik.

Ketika kedua kaki terangkat keatas, luruskan dan rapatkan kedua kaki.

Pendaratan dilakukan dengan menurunkan kedua kaki secara bergantian dan perlahan.