Variasi gerak langkah ke samping dapat dikombinasikan dengan gerak ritmik. Dikarenakan gerak ritmik dikenal juga dengan senam ritmik yang merupakan gerakan senam yang dilakukan dengan cara mengikuti irama musik.

Pembahasan

Gerak ritmik merupakan salah satu gerakan senam yang dapat dilakukan tanpa menggunakan alat. Dengan demikian, gerakan yang dilakukan secara berirama berdasarkan ritme disebut gerak ritmik. Oleh karena itu, gerak ritmik terbentuk dari suatu koordinasi gerak antar anggota tubuh. Dalam aktivitas gerak ritmik juga harus memadukan kemampuan gerak tubuh dengan mengikuti irama musik maupun lagu tertentu. Ada beberapa unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama antara lain: keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan irama. Daam rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan dan putaran tangan.

Ada beberapa jenis yang terdapat dalam senam irama yaitu:

1. Senam irama yang berasal dari seni sandiwara yang dipelopori oleh Delsarte tahun 1811-1871, seorang sutradara.
2. Senam irama yang berasal dari seni musik ini dipelopori oleh Jacques-Dalcroze.
3. Senam irama yang berasal dari seni tari yang dipelopori oleh Rudolf Laban tahun 1879-1958.

Dengan demikian, gerak ritmik memiliki beberapa manfaat yang bisa dirasakan tubuh salah satunya yaitu dapat menyehatkan tubuh serta membuat tubuh bugar kembali. Berikut manfaat dari gerak ritmik adalah:

1. Menyehatkan jantung.
2. Meningkatkan koordinasi, feksibilitas tubuh serta ketangkasan.
3. Tidak gampang lupa.
4. Lebih percaya diri.

Pelajari Lebih Lanjut

Pelajari lebih lanjut materi tentang Jenis aktivitas gerak ritmik yomemimo.com/tugas/22551258.

#AyoBelajarBersamaBrainly #SPJ4