Melakukan gerakan tangan kebelakang dengan arah kedua tangan terbalik dalam senam disebut kayang. Kayangmerupakan salah satu jenissenam lantai. Jenis-jenis lainnya ada roll depan, handstand, headstand, dan lain sebagainya.

Pembahasan

Senam lantai adalah salah satu macam olahraga yang gerakannya bertumpu di lantai yang mana biasanya menggunakan matras sebagai media yang membantu pada saat dilakukan gerakan-gerakan senam. Selain yang sudah disebutkan di atas, jenis senam lantai lainnya adalah sikap lilin, kemudian plank, push up, dan lain-lain. Dengan sering melakukan senam lantai, maka seseorang dapat menjadi bugar, menguatkan otot, dapat membantu membuat bentuk tubuh menjadi lebih proporsional, membantu kelenturan tubuh, dan masih banyak lagi. Senam lantai sendiri tidak menggunakan musik dan berbeda dengan senam yang dilakukan saat pemanasan. Senam lantai fokus pada gerakan yang banyak dilakukan di lantai.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang senam lantai yomemimo.com/tugas/4703876

#BelajarBersamaBrainly #SPJ4