Jawaban:

Untuk gerak lari jogging dengan mengangkat paha tinggi dan pendaratan kaki menggunakan ujung telapak kaki, sikap awalan yang dianjurkan adalah sikap tubuh yang tegak dan rileks. Pastikan bahwa punggung Anda tidak terlalu condong ke depan atau ke belakang, dan bahwa Anda tidak terlalu membungkuk. Pastikan juga bahwa lengan Anda terangkat sedikit di atas pinggang dan bahwa Anda tidak terlalu membebani tangan dengan memegang sesuatu. Selain itu, pastikan bahwa Anda menghirup dan mengeluarkan nafas secara teratur saat berlari.