Jawaban:

Setelah peluru yang ditolakkan atau didorong tersebut lepas dari tangan, secepatnya kaki yang dipergunakan untuk menolak itu diturunkan atau mendarat (kaki kanan) kira-kira menempati tempat bekas kaki kiri (kaki depan), dengan lutut agak dibengkokkan. Kaki kiri (kaki depan) diangkat ke belakang lurus dan lemas untuk membantu menjaga keseimbangan. Gerakan tersebut merupakan tolak peluru pada tahapan Setelah Menolak Peluru.

Penjelasan:

Tahapan-tahapan dalam tolak peluru terdiri dari:

1. Memegang Peluru

Tahap ini merupakan tahap awal, di mana atlet harus memegang peluru dengan benar dan sesuai dengan teknik yang ditentukan.

2. Sikap awal akan menolak peluru

Tahap ini merupakan tahap persiapan, di mana atlet harus memposisikan tubuhnya dengan benar sesuai dengan sikap awal yang ditentukan.

3. Menolak peluru

Tahap ini merupakan tahap aksi, di mana atlet harus menolak peluru dengan kekuatan yang tepat sesuai dengan teknik yang ditentukan.

4. Setelah menolak peluru

Tahap ini merupakan tahap akhir, di mana atlet harus mempertahankan keseimbangan tubuhdanmengakhiri gerakan tolak peluru dengan benar.