Berikut ini adalah pertanyaan dari tsaqilla402 pada mata pelajaran Ujian Nasional untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1. Melakukan Interval Training. Interval training berfokus pada meningkatkan intensitas latihan daripada jumlah waktu yang dihabiskan untuk berolahraga. Hal ini meningkatkan kekuatan otot, kecepatan, dan daya tahan.
2. Melakukan Latihan Kekuatan. Latihan kekuatan berfokus pada meningkatkan otot otot dan meningkatkan keseimbangan tubuh. Latihan ini juga dapat membantu meningkatkan daya tahan, kekuatan, dan kecepatan.
3. Latihan Plyometric. Plyometrics adalah jenis latihan yang berfokus pada memperkuat dan meningkatkan kecepatan otot yang digunakan untuk lari.
4. Latihan Fartlek. Fartlek adalah jenis latihan yang melibatkan bergantian antara jalan cepat dan jalan lambat. Ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kecepatan dan daya tahan.
5. Latihan Flexibility. Melakukan latihan fleksibilitas dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, yang dapat membantu Anda meningkatkan kecepatan lari.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh agungboy615 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Thu, 09 Mar 23