Berikut ini adalah pertanyaan dari husnain5083 pada mata pelajaran Ujian Nasional untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
Kekuatan otot kaki
-squats
-split squats
-calf raise
Kekuatan otot tangan
-push up
-pull up
-plank
Penjelasan:
Squat merupakan latihan sederhana dan efektif untuk kekuatan otot kaki. Selama melakukan gerakan, ada beberapa otot utama yang bekerja. Di antaranya adalah otot quadriceps femoris, adductor magnus, dan gluteus maximus. Untuk mendapatkan manfaatnya, lakukan dengan cara berikut ini:
Berdiri dengan kaki terbuka lebar.
Jaga posisi punggung tetap lurus.
Tekuk lutut dan turunkan bokong hingga hampir menyentuh lantai.
Tahan pada posisi tersebut selama beberapa detik.
Naikkan ke posisi berdiri.
Ulangi gerakan tersebut sebanyak 10 kali.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh ajiganteng19 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Wed, 15 Mar 23