Salah satu latihan yang bisa kita lakukan untuk melatih kelincahan yang ada pada tubuh kita adalah melakukan latihan lari melewati rintangan. Pada latihan berjalandanberlari melewati rintangan, berikut adalah beberapa bentuk latihan yang bisa dilakukan:

• Berjalan dan berlari melewati ban bekas.
• Berjalan dan berlari melewati kardus.
• Berjalan dan berlari melewati palang.

Pembahasan

Kelincahan adalah salah satu komponen pada kebugaran jasmani yang merupakan kemampuan tubuh mengubah posisi tanpa kehilangan keseimbangan. Latihan berjalan dan berlari melewati rintangan adalah salah satu jenis dari latihan kebugaran jasmani yang bisa kita lakukan untuk melatih kelincahan. Gerakan ini juga merupakan salah satu gerakan yang ada pada tes kebugaran jasmani.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang komponen kebugaran jasmani yomemimo.com/tugas/3860959

#BelajarBersamaBrainly #SPJ4