< Jawaban:

= Awalan,Tolakan,Dan mendarat

< Penjelasan:

1. Awalan

Awalan harus dilakukan dengan cepat dan menikung dengan langkah sekitar 3,5,7,9 langkah. Tujuan dari awalan ini adalah sebagai berikut :

[1] Mempersiapkan diri untuk melakukan tolakan.

[2] Mempersiapkan diri untuk memperoleh momentum yg tepat untuk melakukan penolakan.

[3] Menciptakan arah gerak horizontal diubah ke dalam kecepatan vertical.

2. Tolakan

Tolakan menggunakan salah satu kaki yang terkuat,apabila tolakannya menggunakan kaki kanan maka awalan dilakukan di sebelah sisi kiri mistar. Tujuan dari melakukan tolakan adalah sebagai berikut :

[1] Mengembangkan kecepatan menolak pada sudut lintasan berat badan yang optimal.

[2] Memperoleh saat – saat untuk memutar yang di perlukan pada tahap melewati mistar

[3] Mengubah arah gerak horizontal menjadi arah vertical.

3. Mendarat

Sikap mendarat adalah sikap jatuh setelah melewati busa,sedangkan cara yang baik dalam melakukan pendaratan adalah sebagai berikut

[1] Jika pendaratan terbuat dari matras,maka posisi jatuh adalah sisi bahu dan punggung terlebih dahulu

[2] Jika pendaratan dilakukan di atas pasir,maka yang mendarat lebih dahulu adalah kaki.Ayun kaki kanan kemudian berguling ke depan ,bertumpu pada pundak bahu kanan.

==================================================

SEMOGA MEMBANTU:)

#JadikanJawabanTercerdas

#BackToSchool

#BelajarBersamaBrainly {BBB}