Jawaban:

(1) Posisi awal : berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu/sikap melangkah,kedua lutut agak rendah,kedua lengan di depan samping badan,pandangan tertuju kepada bola.

(2) Gerakan : lentingkan pinggang ke belakang dan keraskan otot leher serta berat badan bertumpu pada kaki belakang,arah pandangan pada bola,gerakan pinggang ke depan,hingga dahi tepat menyongsong arah datangnya bola,untuk menambah kecepatan/kekuatan bola,gerakan kedua lengan ke belakang.

(3) Akhir gerakan : gerakan badan dibawa kedepan,kedua lutut diluruskan serta kedua rumit terangkat dari tanah,pandangan mengikuti arah bola.

pembahasan:

Variasi dalam pembelajaran sepak bola adalah melakukan satu bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara,seperti;melakukan gerak spesifik mengumpan/menendang bola ditempat,sambil bergerak maju mundur,dan bergerak menyamping,baik secara perorangan,berpasangan maupun kelompok.Variasi gerak spesifik ini dilakukan dengan menggunakan kaki kanan dan kaki kiri

maaf kalau jawaban salah