TEKNIK DASAR SEPAK BOLA :

Teknik Menggiring Bola (Dribbling)

Teknik Menendang Bola (Shooting)

Teknik Mengoper Bola (Passing)

Teknik Menghentikan Bola. ...

Teknik Menyundul Bola (Heading)

Teknik Merebut Bola (Intecepting)

CARA MELAKUKANNYA :

Dribling

1.Pandangan mata harus fokus ke depan.

2.Posisikan kedua tangan dalam keadaan terbuka.

3.Saat mendribble bola, badan harus agak dicondongkan ke depan.

4.Di saat mendribble, kaki sedikit diangkat.

5.Pusatkan kekuatan di kaki terkuat.

Shooting

1.Shooting dengan Kaki Bagian Dalam.

2.Shooting dengan Punggung Kaki.

3.Shooting dengan Kaki Bagian Luar.

4.Shooting dengan Ujung Kaki.

Passing

1.Posisikan badan lurus menghadap ke arah datangnya bola.

2.Satu kaki menahan keseimbangan dan satu kaki bersiap menendang bola.

3.Posisikan kaki yang menendang bola berputar menyamping hingga 90 derajat.

4.Tendang bola dengan bagian dalam kaki

Menghentikan Bola

•Julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola. Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan

Heading

•Fokus pandangan ke arah datangnya bola dan tinggi lompatan disesuaikan dengan posisi bola. Gunakan lengan untuk membangun momentum melompat. Pada titik lompatan tertinggi, gunakan bagian dahi yang datar untuk mengarahkan bola ke gawang. Posisikan dahi dan mata di bawah bola saat melakukan sundulan

Intercepting

•Tempatkan posisi badan sedekat mungkin dengan pemain lawan yang sedang menguasai bola. Perhatikan kaki dan gerak lawan yang sedang menguasai bola. Posisikan kaki tumpu di samping depan kaki lawan yang menguasai bola, kemudian kaki tumpu ditekuk pada bagian.