Gerakan yang disebutkan adalah gerakan menirukan pesawat terbang

Penjelasan:

Berdiri satu kaki sebagai tumpuan kaki satunya ditekuk ke depan sambil merentangkan kedua tangan adalah gerakan menirukan pesawat terbang dan melatih keseimbangan.

Keseimbangan adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan dukungan seminimal mungkin dan berusaha untuk tidak menggerakkan posisi tubuh.

Untuk anak-anak hingga orang dewasa, keseimbangan mudah dirasakan. Namun bagi orang tua atau balita, keseimbangan membutuhkan bantuan.

Berikut manfaat keseimbangan bagi tubuh

• Mencegah jatuh
• Meningkatkan respon dan koordinasi tubuh
• Mengurangi cedera
• Mendukung kebugaran fisik
• Meningkatkan kemampuan gerak tubuh secara keseluruhan

Saat berolahraga, latihan keseimbangan sering dikesampingkan. Banyak orang lebih memilih latihan beban atau latihan kardiovaskular daripada latihan keseimbangan. Padahal, jika dibandingkan dengan latihan-latihan tersebut, latihan keseimbangan tubuh sama pentingnya. Selain untuk meningkatkan keseimbangan tubuh itu sendiri, olahraga ini juga memiliki segudang manfaat lainnya.

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut tentang :

Jelaskan pengertian keseimbangan​ pada yomemimo.com/tugas/33808835

#BelajarBersamaBrainly