Gerakan melenturkan persendian lengan dapat dilakukan dengan cara:

• menekuk tangan ke arah berlawanan seperti tangan kanan ke bahu kiri kemudian ditekan
• melakukan gerakan merapatkan kedua tangan pada punggunya kemudian tekan
• dengan latihan beban untuk gerakan mengangkat beban akan menguatkan sendi

Penjelasan:

Menguatkan persendian sangatlah penting karena dengan sendi yang kuat maka dalam beraktivitas sehari-hari maka akan menjadi lebih mudah tanpa suatu kesusahan. Adapun dalam melakukan latihan terdapat beberapa cara dengan menggunakan bantuan beban ataupun tidak seperti pada yang disebutkan di atas tadi

Pelajari lebih lanjut materi tentang fungsi dari sendi: yomemimo.com/tugas/23257657

#BelajarBersamaBrainly