Dibawah ini yang termasuk contoh gerak lokomotor dalam permainan sepak bola adalah… *a. Berlari
b. Menendang bola
c. Mengayunkan kaki kebelakang
d. Menggiring bola
2. Kombinasi gerak berlari dan menendang bola dilakukan dengan cara berlari sampai berada di depan bola. Langkah berikutnya… *
a. Mengambil bola dengan kedua tangan
b. Menggiring bola
c. Mengayunkan kaki kebelakang, kemudian menendang bola
d. Melompati bola
3. Dalam permainan bola basket juga terdapat beberapa gerak dasar, salah satu nya gerak manipulatif. Dibawah ini yang menunjukan contoh gerak manipulatif dalam permainan bola basket adalah… *
a. Berjalan
b. Berlari
c. Memantulkan bola kelantai
d. Mengayunkan kedua lengan keatas
4. Berikut ini contoh kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif pada permainan bola voli adalah… *
a. Berlari dan memukul bola
b. Loncat dan mendarat
c. Menganyunkan lengan dan memukul bola
d. Berjalan dan melompat
5. Manfaat kombinasi gerak dalam permainan bola kecil adalah… *
a. Terus menerus menang
b. Dapat bergerak dan bermain secara sungguh sungguh
c. Dapat mengalahkan lawan dengan cepat
d. Lawan sulit menang
6. Pukulan kok yang keras dan cepat membuat lawan sulit menerimanya. Pukulan ini dapat dilakukan dengan kombinasi… *
a. Melangkah dan berjalan
b. Ayunan lengan dan pukulan
c. Pukulan dan melangkah
d. Melompat dan pukulan

Dalam permainan tenis meja, untuk dapat memukul bola dengan baik, sebaiknya posisi berdiri tidak terlalu jauh dan terlalu dekat dari meja. Hal ini bertujuan agar… *
a. Lawan tidak dapat memukul bola
b. Lawan sulit mengembalikan bola
c. Dapat bergerak dengan baik untuk memukul bola
d. Lawan melakukan kesalahan gerak
8. Contoh kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam permainan tenis meja adalah… *
a. Kombinasi gerak pukulan dan langkah kaki
b. Kombinasi gerak pukulan keras dan pukulan lemah
c. Kombinasi gerak lari dan pukulan
d. Kombinasi gerak ayunan lengan dan pukulan
9. Pada permainan lempar kaleng terdapat kombinasi gerak yaitu kecuali … *
a. Berlari sambil berlutut
b. Menekan bola dan melemparkannya
c. Melempar, berjalan dan berlari
d. Melompat, menangkap bola, kemudian melemparkannya
10. Permainan lempar kaleng dapat dimainankan dengan cara… *
a. Melemparkan kaleng dengan keras dan jauh
b. Menjatuhkan susunan kaleng dengan cara melemparkan bola
c. Menyusun kaleng menjadi beberapa susunan kemudian merobohkannya
d. Melemparkan bola, kemudian berjalan dan lari untuk sembunyi
11. Di bawah ini yang bukan manfaat dari permainan tradisional… *
a. Melatih kemampuan fisik
b. Menjadi lebih aktif
c. Belajar menghargai dan bekerjasama
d. Tubuh menjadi mudah sakit
12. Di Bawah ini yang termasuk kombinasi gerak dasar melalui permainan modifikasi dan tradisional adalah permainan… *
a. Bintang beralih
b. Keprok Jengkol
c. Lempar Kaleng
d. Benar Semua

Contoh Variasi gerak dasar lokomotor Pencak Silat, di antaranya adalah… *
a. Variasi langkah kaki dan pukulan
b. Variasi pukulan dan tendangan
c. Variasi langkah serong depan dengan pola zig-zag
d. Variasi langkah angkatan dan lari
14. Variasi langkah dengan pola zig-zag dilakukan dengan cara… *
a. Melangkah kaki serong depan secara bergantian
b. Kaki melangkah kedepan dan belakang
c. Melakukan istirahat sejenak
d. Menghampiri pelatih atau juri
15. Variasi gerak dasar nonlokomotor Pencak silat, di antaranya… *
a. Variasi tendangan dan langkah kaki
b. Variasi pukulan dan langkah kaki
c. Variasi pukulan bandul dan melingkar
d. Variasi lompatan dan pukulan
16. Cara melakukan pukulan lurus dan bandul, yaitu… *
a. Tangan kanan dan kiri melakukan pukulan secara bersamaan
b. Tangan kanan atau kiri memukul lurus atau bandul
c. Kedua tangan memukul sambil melangkah
d. Tangan kanan memukul lurus ke depan dilanjutkan tangan kiri melakukan pukulan bandul
17. Olahraga lari dapat meningkatkan daya tahan jantung, karena…. *
a. Otot-otot jantung terlatih untuk bekerja dengan cepat dan keras
b. Sangat sesuai untuk meningkatkan daya tahan jantung
c. Mudah untuk dilakukan dan hemat biaya
d. Memperkuat tulang dan otot
18. Ketika berlari, aliran darah keseluruh tubuh menjadi lancar, karena… *
a. Kaki bergerak dengan cepat
b. Terlalu banyak mengeluarkan keringat
c. Jantung yang berdetak cepat memompa darah ke seluruh tubuh
d. Tidur menjadi lebih nyenyak
19. Manfaat yang diperoleh jika tubuh dalam kondisi bugar adalah… *
a. Tidak nyenyak tidur
b. Tidak mudah lelah saat
c.Badan terasa pegal-pegal
d. Tidak semngat beraktivitas


20. Kebugaran jasmani harus dijaga dengan cara olahraga rutin. Dampak yang terjadi jika kebugaran jasmani rendah adalah… *
a. Semangat dlam beraktivitas
b. Aktivitas terganggu karena mudah lelah
c. Memiliki tenaga lebih untuk bergerak
d. Terhindar dari cedera

di bantu ya
note:ga boleh ngasal poinnya ku kasih besar dan jawaban tercerdas kukasih​