Jawaban:

Posisi Duduk

Pada teknik dasar melompat, fase pertama yang dilakukan adalah dengan cara posisi duduk dan pinggul tegak serta tumit jinjit.

2. Lengan Lurus

Selanjutnya, ada teknik lengan lurus dengan meluruskannya ke arah belakang. Saat ingin melakukan lompatan, maka putar lengan hingga sejajar dengan kepala.

Tujuan utama dari gerakan rotasi lengan ini adalah agar mendapatkan daya dorong dari lengan tersebut.

3. Bentuk Sudut Badan

Kemudian, bentuk sudut badan sebesar 45 derajat dan condong ke depan serta mengangkat badan.

4. Mendarat

Tahap akhir dari teknik dasar melompat adalah mendarat. Saat mendarat, tumpuan terdapat pada dua kaki pelompat.

Penjelasan:

maaf kalok salahh semogaa benerr