Apa yg di biasakan kita saat pg hr ​

Pagi hari adalah waktu yang penting untuk memulai hari dengan baik. Ada beberapa kebiasaan yang umumnya dilakukan saat pagi hari untuk memulai harimu dengan energi dan keseimbangan. Beberapa kebiasaan yang dapat dipertimbangkan saat pagi hari adalah:

1. Bangun Pagi: Usahakan untuk bangun pagi dan memberi dirimu waktu yang cukup untuk mempersiapkan diri tanpa terburu-buru.

2. Minum Air Putih: Setelah bangun tidur, minumlah segelas air putih untuk menghidrasi tubuhmu setelah berpuasa selama tidur.

3. Olahraga: Melakukan olahraga ringan seperti peregangan atau aktivitas fisik lainnya bisa membantu mengaktifkan tubuhmu dan meningkatkan energi.

4. Sarapan Sehat: Jangan melewatkan sarapan, karena sarapan memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk memulai hari. Pilihlah makanan sehat dan seimbang seperti sereal, buah-buahan, roti gandum, atau telur.

5. Meditasi atau Refleksi: Luangkan waktu sejenak untuk bermeditasi, bernafas dalam-dalam, atau merenungkan tujuan dan harapanmu untuk hari ini. Ini dapat membantu menenangkan pikiran dan mempersiapkan dirimu secara mental.

6. Membuat Daftar Tugas: Buatlah daftar tugas atau prioritas yang perlu kamu selesaikan hari ini. Ini akan membantumu mengatur waktu dan fokus pada hal-hal yang penting.

7. Merawat Diri Sendiri: Jika memungkinkan, luangkan waktu untuk merawat diri sendiri seperti mandi, merawat kulit, atau melakukan kegiatan yang kamu nikmati untuk memulai hari dengan perasaan segar dan positif.

Tentu saja, kebiasaan-kebiasaan ini dapat disesuaikan dengan preferensi dan rutinitas pribadi masing-masing. Penting untuk menemukan apa yang paling cocok untukmu agar bisa memulai pagi dengan baik dan produktif.