1. Banyak utang menyebabkan stress karna ditagih (faktor internal)

2. Tugas pekerjaan banyak dan orang lain tidak bisa diandalkan untuk membantu (faktor eksternal)

3. sinyal jelek saat panggilan video online (bisa lagi meet sekolah online )

4. adik susah diatur padahal kita lagi repot ditengah tugas yang deadline nya mepet

5. guru yang banyak omong, suka banding bandingan murid, kasih tugas banyak, tapi jarang masuk kelas (faktor eksternal)

6. dibanding- bandingkan sama anak tetangga tapi masih disuruh - suruh jadi babu

7. ada pekerjaan (misal rumah kotor ) orang lain tau itu kotor tapi ga mau membersihkan, padahal kita lagi banyak tugas (tidak ada kepekaan )

8. Benda rusak, risk tahu cara memperbaikinya padahal butuh dlam waktu dekat

9. cari barang yang dibutuhkan dengan waktu mepet tapi gak ada

10. lagi santai tiba tiba dikasih info suruh ke sekolah

dan masih banyak lagi ...

cara menanggulangi, tarik nafas dan hembuskan secara perlahan dalam keadaan marah itu, agar tidak muncul pemikiran, perkataan dan tindakan yang menyakiti orang lain membuat kita menyesal di kemudian hari, sebab sesuatu yang dilakukan dalam keadaan marah, tidak baik hasilnya, alangkah baiknya bila dilakukan dengan hati yang senang tanpa paksaan dan kebencian, niscaya banyak orang yang mensyukuri keberadaan kita, Amin