Jawaban:

Penyebab capek mental dan capek hidup bisa bervariasi untuk setiap individu, namun beberapa penyebab yang umum adalah:

1. Terlalu banyak bekerja atau tugas yang menumpuk.

2. Tidak adanya keseimbangan antara pekerjaan dan waktu untuk bersantai.

3. Masalah keuangan atau pekerjaan yang tidak memuaskan.

4. Konflik interpersonal atau masalah dalam hubungan dengan orang lain.

5. Perasaan tidak mampu mengatasi situasi atau tantangan yang dihadapi.

Untuk mencegah capek mental dan capek hidup, beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain:

1. Membuat jadwal yang realistis dan memprioritaskan tugas-tugas yang penting.

2. Mengambil waktu untuk diri sendiri dan melakukan kegiatan yang menyenangkan atau relaksasi.

3. Menjaga kesehatan fisik dan mental dengan olahraga, makan sehat, tidur yang cukup, dan mengelola stres.

4. Menjaga hubungan interpersonal yang positif dan membangun jaringan dukungan sosial.

5. Mengambil tindakan untuk mengatasi masalah yang ada dan mencari bantuan dari profesional jika diperlukan.