1.Gerakan renang gaya punggung dengan skema urutan gerakan meluncur, gerakan kaki.posisi tubuh saat renang, gerakan lengan pengambilan nafas.
Teknik dasar awalan tangan saat meluncur adalah....
a. Loncat dari atas tepi kolam
b. Duduk di tepi kolam
c. Memegang setang/tepi kolam
d. Memegang lintasan

2. roll depan adalah rangkaian semua anggota badan di saat gerakan roll depan pandangan menghadap.....
a.Tangan
b.Perut
c.Dada
d.Kaki

3. teknik dasar renang gaya dada adalah salah satu kaki ditekuk menempel pada dinding kolam, badan dibungkukkan ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan menjepit telinga,tolakan kaki yang menempel di dinding kuat-kuat,badan akan meluncur ke depan. sedangkan pada gaya punggung teknik dasar gerakan kaki pada renang yang benar adalah .....
a. Silang
b. Membuka
c. Ditekuk
d. Lurus

4. gerakan gerakan meluncur sebagai dorongan awal saat berenang.dalam renang gaya punggung, meluncur melatih tubuh mengapung dengan posisi telentang titik posisi badan pada saat meluncur menghadap......
a. Samping
b. Atas
c. Bawah
d. Depan

5. melakukan gerakan latihan push up saat manfaat bagi tubuh.pada gerakan ini otot yang dilatih adalah....
a. mengembangkan kekuatan otot kaki
b. mengembangkan kekuatan otot perut
c. mengembangkan kekuatan otot lengan dan bahu
d. mengembangkan kekuatan otot punggung

6. kebersihan toilet atau kamar mandi belum dipelihara secara rutin. kegiatan tersebut merupakan kegiatan....
a. umum
b. pribadi
c. orang tua
d. taman

7. aktivitas buang air kecil dan buang air besar tidak terganggu merupakan kegiatan menjaga kebersihan alat reproduksi kegiatan tersebut termasuk dalam....
a. manfaat
b. tujuan
c. kegiatan
d. proses

8. gerakan meluncur sebagai dorongan awal saat berenang. posisi tubuh pada saat meluncur pada gaya punggung posisi badan menghadap....
a. Depan
b. Telungkup
c. Samping
d. Telentang

9. pada renang gaya punggung, gerakan kaki saat dengan renang gaya bebas.gerakan kaki pada renang gaya punggung akan menjadi sumber....
a. tenaga
b. kekuatan
c. tahanan
d. dorongan

10. gerakan kombinasi dengan mengayun lengan ke samping kanan dan kiri sesuai dengan irama, gerakan tangan saat kaki ke arah samping diikuti dengan gerakan tangan ke arah....
a. depan
b. belakang
c. samping
d. lurus​