Gerakan kayang dan handstand adalah salah masuk ke dalam gerakan yang ada dalam senam lantai. Gerakan kayang adalah gerakan yang diakukan dengan bertumpu pada tangan dan kaki. Cara melakukannya adalah:

1. dimulai denga tidur telentang
2. Letakkan telapak tangan di lantai dengan kaki yang ditekuk namun telapak kaki tetap menempel pada lantai
3. angkat tubuh hingga membentuk busur panah

Sedangkan gerakan handstand bisa dilakukan dengan cara:

1. berdiri tegak
2. letakkan tangan di lantai, kemudian lecutkan kaki ke atas
3. luruskan tubuh ke atas dengan bertumpu pada tangan

Gerakan kayang dan handstand bisa dilakukan dalam satu kombinasi gerakan, caranya adalah:

1. Melakukan gerakan kayang.
2. Setelah gerakan kayang sempurna, angkat kedua kaki lurus ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan

• Kelas: 10
• Mapel: Penjaskes
• Kategori: Senam lantai
• Kata Kunci: Senam lantai, kayang, handstand
• Kode: 10.22.4

Bahan belajar penjaskes sub bab Senam:

1. Organisasi senam Indonesia: yomemimo.com/tugas/16968411
2. Senam lantai: yomemimo.com/tugas/16968232
3. pengiring dalam senam ritmik: yomemimo.com/tugas/16968259
4. Gerakan langkah silang: yomemimo.com/tugas/16968249
5. gerakan langkah dasar: yomemimo.com/tugas/16968574