Ya, sangat penting. Mengapa demikian?

Karena dengan keadaan mental yang sehat, kondisi fisik dan kualitas hidup seseorang akan menjadi sangat baik. Mental health/kesehatan mental mencakup beberapa aspek, seperti:

• Psikologis
• Emosional
• Sosial

Di mana ketiga aspek tersebut sangatlah berpengaruh dengan cara kita berpikir, bertindak, merasa, membuat pilihan, menangani stres, bahkan mempengaruhi cara kita berhubungan dengan orang lain. Dengan mental yang sehat, kita dapat menjadi individu yang berkembang dengan baik, membangun hubungan sosial yang kuat, dan beradaptasi dengan berbagai perubahan.

Pembahasan

Faktor apa saja yang dapat mempengaruhi mental health seseorang?

(1) Pelecehan masa kecil (abuse)

Seseorang yang pernah mengalami pelecehan saat ia masih dalam masa kanak-kanak berpotensi mengalami gangguan kesehatan mental baik saat pelecehan itu terjadi, beberapa tahun setelah pelecehan itu terjadi, atau bahkan saat ia beranjak dewasa. Pelecehan tersebut dapat berupa:

• Pelecehan secara fisik (kekerasan fisik)
• Pelecehan secara verbal
• Pelecehan secara emosional
• Pelecehan seksual

Trauma dapat terjadi karena seorang anak belum mengerti dan memahami bagaimana cara ia menyikapi suatu masalah/keadaan saat ia mendapatkan perlakuan seperti di atas di usianya yang masih kanak-kanak. Namun bukan berarti jika remaja/dewasa yang mendapatkan perlakuan-perlakuan di atas, maka mereka tidak akan mengalami trauma seperti pada anak-anak. Gangguan kesehatan mental bisa terjadi kepada siapa saja dan dari berbagai kalangan usia.

(2) Lingkungan

Lingkungan hidup sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental seseorang; baik itu lingkungan keluarga, lingkungan tempat tinggal, lingkungan pertemanan, maupun lingkungan sekolah. Kondisi lingkungan sosial yang buruk dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan mental seseorang.

(3) Biologis

Beberapa gangguan kesehatan mental yang dapat diturunkan secara genetika yaitu:

• Autisme
• Gangguan bipolar
• ADHD
• Skizofrenia

Seseorang yang memiliki kerabat dengan gangguan kesehatan mental di atas lebih memungkinkan untuk mengembangkan gangguan kesehatan mental yang sama. Hal ini terjadi karena interaksi beberapa gen dan faktor eksternal lainnya yang dapat memperkuat kerentanan tersebut, seperti: stres, penyalahgunaan, atau peristiwa traumatis lainnya terhadap seseorang yang memiliki kerentanan gangguan kesehatan mental bawaan. Namun, tidak semua orang rentan terhadap gangguan kesehatan mental bawaan yang diidap oleh kerabatnya, sehingga hal tersebut tergantung pada daya tahan seseorang terhadap kerentanan gangguan kesehatan mental tersebut.

(4) Gaya hidup

Gangguan kesehatan mental juga berkaitan erat dengan gaya hidup seseorang. Gaya hidup yang dapat mempengaruhi hal ini, yakni:

• Merokok
• Mengonsumsi alkohol
• Menggunakan obat-obatan terlarang (narkoba)
• Pola makan yang buruk
• Perilaku seksual menyimpang

Pesan kami: •ᴥ•♡•ᴥ•

Seringkali, trauma pada orang dengan gangguan kesehatan mental dapat muncul atau semakin buruk ketika mereka melihat/merasakan/mengalami hal serupa dengan yang pernah mereka alami sebelumnya. Sehingga, kita harus belajar untuk membaca situasi/keadaan orang lain dengan baik. Lalu, stigma negatif di masyarakat kita terhadap orang dengan gangguan kesehatan mental masih sangat kental, terlebih kesadaran kita mengenai pentingnya mempelajari dan memahami tentang mental health masih sangat kurang, sehingga orang-orang yang menderita gangguan ini seringkali tidak mendapatkan dukungan baik secara emosional, psikologis, maupun sosial.

-------------------------------------------------------

Jangan sampai kita menyinggung kekurangan orang lain, karena kita tidak pernah tau bagaimana ia membenci dirinya sendiri.

________________________________

Detail Jawaban

⚜ Mapel: Sosiologi

⚜ Kelas: SMA

⚜ Materi: Mental Health

⚜ Kode Kategorisasi: 10.20

#SamaSamaBelajar