Sereal:

1. Cornflakes:

- Bahan: Jagung, garam, gula

- Alat: Mesin penggiling, mesin pemisah, oven

- Proses Pembuatan: Jagung digiling menjadi tepung, dicampur dengan garam dan gula, kemudian dipanggang dalam oven

- Kemasan: Kotak kertas, plastik

- Penyajian: Ditambahkan susu atau yogurt, bisa juga ditambahkan potongan buah-buahan

2. Roti Gandum:

- Bahan: Tepung gandum, ragi, gula, garam, air

- Alat: Mixer, oven

- Proses Pembuatan: Tepung gandum dicampur dengan ragi, gula, garam, dan air, diuleni dan diaduk hingga menjadi adonan, kemudian dipanggang dalam oven

- Kemasan: Bungkus plastik, kotak kertas

- Penyajian: Bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan sebagai bahan untuk sandwich atau roti panggang

3. Oatmeal:

- Bahan: Oat, air, susu, gula

- Alat: Panci, kompor, sendok

- Proses Pembuatan: Oat dimasak dengan air atau susu dalam panci hingga mendidih dan mengental, ditambahkan gula sesuai selera

- Kemasan: Kantong plastik, kotak karton

- Penyajian: Ditambahkan buah-buahan, madu, atau kacang sebagai topping

4. Muesli:

- Bahan: Campuran oat, biji-bijian, kacang-kacangan, buah kering, madu

- Alat: Mangkuk, sendok

- Proses Pembuatan: Campurkan semua bahan dalam mangkuk dan aduk rata

- Kemasan: Kantong plastik, toples

- Penyajian: Ditambahkan susu atau yogurt sebagai sarapan sehat

5. Granola:

- Bahan: Oat, madu, minyak, biji-bijian, kacang-kacangan, buah kering

- Alat: Oven, loyang

- Proses Pembuatan: Campurkan semua bahan, panggang dalam oven hingga garing dan berwarna keemasan

- Kemasan: Kantong plastik, toples

- Penyajian: Ditambahkan susu atau yogurt sebagai sarapan atau camilan

Kacang-kacangan:

1. Kacang Panggang:

- Bahan: Kacang tanah, garam, minyak

- Alat: Oven, wajan

- Proses Pembuatan: Kacang tanah dioven atau dipanggang dalam wajan dengan sedikit minyak dan ditambahkan garam untuk memberikan rasa

- Kemasan: Kantong plastik, toples

- Penyajian: Sebagai camilan atau ditambahkan dalam makanan seperti salad

2. Kacang Tumis:

- Bahan: Kacang polong, bawang putih, bawang merah, minyak, garam, merica

- Alat: Wajan, spatula

- Proses Pembuatan: Kacang polong ditumis dengan bawang putih dan bawang merah dalam minyak, ditambahkan garam dan merica untuk memberikan rasa

- Kemasan: Mangkuk, wadah plastik

- Penyajian: Sebagai lauk pendamping nasi atau bisa juga sebagai campuran dalam hidangan sayuran

3. Selai Kacang:

- Bahan: Kacang tanah, gula, minyak

- Alat: Blender, panci

- Proses Pembuatan: Kacang tanah dikeringkan, kemudian di-blender hingga halus, ditambahkan gula dan minyak, kemudian dimasak dalam panci hingga mengental

- Kemasan: Toples, jar

- Penyajian: Sebagai selai untuk roti, kue, atau bisa juga digunakan dalam resep masakan

4. Kacang Mede Panggang:

- Bahan: Kacang mede, garam, minyak

- Alat: Oven, wajan

- Proses Pembuatan: Kacang mede dikeringkan, dipanggang dalam oven atau ditumis dalam wajan dengan sedikit minyak dan ditambahkan garam untuk memberikan rasa

- Kemasan: Toples, kantong plastik

- Penyajian: Sebagai camilan atau digunakan dalam hidangan seperti kari

5. Kacang Almond Panggang:

- Bahan: Kacang almond, garam, minyak

- Alat: Oven, wajan

- Proses Pembuatan: Kacang almond dikeringkan, dipanggang dalam oven atau ditumis dalam wajan dengan sedikit minyak dan ditambahkan garam untuk memberikan rasa

- Kemasan: Toples, kantong plastik

- Penyajian: Sebagai camilan, tambahan dalam hidangan salad, atau digunakan dalam kue-kue

Umbi-umbian:

1. Kentang Goreng:

- Bahan: Kentang, minyak, garam

- Alat: Peng

gorengan, pisau

- Proses Pembuatan: Kentang dikupas, dipotong sesuai selera, kemudian digoreng dalam minyak panas, ditambahkan garam setelah matang

- Kemasan: Mangkuk, kantong kertas

- Penyajian: Sebagai camilan atau makanan pendamping

2. Keripik Singkong:

- Bahan: Singkong, minyak, garam

- Alat: Penggorengan, pisau

- Proses Pembuatan: Singkong dikupas, diiris tipis, kemudian digoreng dalam minyak panas hingga renyah, ditambahkan garam setelah matang

- Kemasan: Kantong plastik, toples

- Penyajian: Sebagai camilan

3. Puree Wortel:

- Bahan: Wortel, air

- Alat: Panci, blender

- Proses Pembuatan: Wortel dikupas, dipotong, kemudian direbus dalam air hingga empuk, lalu di-blender hingga halus

- Kemasan: Wadah plastik, mangkuk

- Penyajian: Sebagai makanan bayi atau bisa digunakan sebagai bahan dalam hidangan sayuran

4. Keripik Ubi Ungu:

- Bahan: Ubi ungu, minyak, garam

- Alat: Penggorengan, pisau

- Proses Pembuatan: Ubi ungu dikupas, diiris tipis, kemudian digoreng dalam minyak panas hingga renyah, ditambahkan garam setelah matang

- Kemasan: Kantong plastik, toples

- Penyajian: Sebagai camilan

5. Puree Kentang:

- Bahan: Kentang, air

- Alat: Panci, blender

- Proses Pembuatan: Kentang dikupas, dipotong, kemudian direbus dalam air hingga empuk, lalu di-blender hingga halus

- Kemasan: Wadah plastik, mangkuk

- Penyajian: Sebagai hidangan sampingan atau bisa digunakan sebagai bahan dalam hidangan lain seperti kue kentang.