Berikut ini adalah pertanyaan dari fatimahelly9 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
Gerakan split adalah gerakan olahraga dimana posisi kaki kita lurus satu sama lain ke arah samping (membentuk sudut 180°) . Biasa digunakan untuk seseorang yang ahli dalam gymnastic.
Penjelasan:
Manfaat Split
Membuat Otot Pinggul Lebih Lentur. Manfaat split yang pertama bagi tubuh adalah membantu melenturkan otot panggul. ...
Mendorong Perbaikan Otot. Olahraga split juga bermanfaat untuk perbaikan massa otot apabila Anda melakukan gerakan ini secara intents. ...
Melatih Ketenangan dan Kesabaran.
Cara melakukannya adalah:
Mulai dengan posisi lunge, kaki kanan ke depan.
Kedua tangan berada di kaki kanan.
Lutut kiri menempel di tanah.
Kedua tangan mundur perlahan.
Pinggang juga mundur mendekati kaki kiri.
Tahan selama 20-30 detik atau lebih lama.
Ganti dengan sisi kaki satunya.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh fahryal8 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Sun, 06 Aug 23