Udara yang dihirup, dikirim masuk ke tenggorokan, dan ditahan di perut disebut pernapasan diafragma (perut).

Pembahasan:

Diafragma adalah otot utama yang digunakan dalam bernafas, proses pernafasan. Otot ini berada tepat di bawah paru-paru dan jantung. Saat Anda menarik atau menghembuskan napas, otot-otot Anda berkontraksi terus menerus. Diafragma adalah otot rangka tipis yang terletak di dasar dada yang memisahkan perut dari dada. Saat dihirup, diafragma berkontraksi dan bergerak secara horizontal. Peristiwa ini menciptakan efek vakum yang menarik udara ke dalam paru-paru. Saat Anda mengeluarkan napas, diafragma rileks dan udara didorong keluar dari paru-paru Anda. Pernapasan diafragma adalah jenis teknik pernapasan yang membantu memperkuat diafragma, otot penting yang membantu tubuh bernapas. Metode pernapasan ini juga dikenal sebagai pernapasan perut. Pernapasan perut memiliki manfaat mempengaruhi seluruh tubuh. Ini adalah teknik  meditasi atau relaksasi dasar yang dapat mengurangi stres, menurunkan tekanan darah, dan mengatur proses fisik penting lainnya. Sesangkan pernapasan dada adalah proses pernapasan yang bergantung pada otot-otot di antara tulang rusuk. Pernapasan dada memiliki kelebihan, salah satunya adalah memenuhi kebutuhan oksigen  tubuh.

Pelajari lebih lanjut:

Pelajari lebih lanjut materi tentang pernapasan perut, pada: yomemimo.com/tugas/6113430

#BelajarBersamaBrainly

#SPJ4