Variasi dan kombinasi dasar dalam pencak silat dapat dilakukan dengan beberapa teknik. Teknik yang baik akan mendorong seorang atlet pencak silat untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Pembahasan

Variasi dalam pencak silat dibagi menjadi :

1. Variasi gerak dasar pencak silat
2. Variasi teknik dasar pencak silat

Variasi gerak dasar pencak silat.

• Variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan

1. Persiapan. Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90°
2. Pelaksananan, dilakukan dengan : 1) merendahkan kedua lutut ke samping bersamaan kedua lengan dipukulkan ke depan. 2) melangkahkan kaki kanan ke samping bersamaan lengan kanan menyikut ke samping, dilakukan dengan gerakan yang sama ke samping kiri.

• Variasi Gerak Dasar Kuda-Kuda, Pukulan Depan dan Tendangan

1. Persiapan. Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada, kedua tumit dirapatkan, dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90°.
2. Pelaksananan. 1) Kaki kanan dilangkahkan ke kanan bersamaan dengan memukulkan tangan kanan, lengan lurus ke depan, disikukan ke belakang dan kembali dipukul ke depan. 2) dilakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan. 3)Kembali pada posisi awal.

• Variasi teknik dasar tangkisan satu tangan, langkah, dan kuda-kuda

1. Tangkisan luar
2. Tangkisan dalam
3. Tangkisan atas
4. Tangkisan bawah
5. Tangkisan siku dalam

• Variasi gerak dasar tangkisan satu tangan dengan siku, langkah, dan kuda-kuda

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang pencak silat yomemimo.com/tugas/5057966

2. Materi tentang tekni dasar silat yomemimo.com/tugas/20360815

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas :  10

Mapel :  Penjaskes

Bab : Keterampilan Permainan dan Olahraga Beregu - Pencak silat

Kode :  10.22.1

Kata Kunci : gerak, dasar, teknik, pencak silat