2. Teknik dasar permainan bola voli adalah .... *5 poin
A. servis, smes, blok, dan passing
B. mengoper, menendang, dan menghentikan
C. menggiring, menangkap, dan menembak
D. servis, menendang, dan menghentikan
3. Permainan bola voli yang tepat adalah … *
5 poin
A. pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan
B. seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan
C. melakukan smash ketika bola di atas net
D. bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan
4. Dasar permainan tenis meja adalah ... *
5 poin
A. memukul
B. berlari
C. melopat
D. melempar
5. Tolak peluru termasuk dalam cabang atletik yaitu .... *
5 poin
A. lari
B. lempar
C. lompat
D. jalan
6. Manfaat yang diperoleh dari gerakan peregangan dan pelemasan dalam latihan kebugaran jasmani yaitu … *
5 poin
A. terhindar dari cedera
B. menimbulkan stres
C. menimbulkan kelelahan
D. kram otot
7. Latihan kebugaran jasmani, kedua tangan menggantung di tiang horizontal disebut… *
5 poin
A. pull up
B. back up
C. push up
D. sit up
8. Kegiatan yang menyebabkan tubuh mengalami penurunan kesehatan adalah …. *
5 poin
A. hidup teratur
B. olahraga teratur
C. merokok teratur
D. makan teratur
9. Kegiatan yang menunjukkan perilaku pola hidup sehat yaitu …. *
5 poin
A. makan semua makanan
B. makan makanan bergizi
C. menonton tv hingga larut malam
D. berolahraga secara berlebihan
10. Ciri kebugaran jasmani yang baik adalah …. *
5 poin
A. pemulihan cepat
B. masa istirahat lama
C. sirkulasi jantung meningkat
D. efisiensi gerak meningkat
11. Berikut ini yang merupakan latihan kelincahan adalah …. *
5 poin
A. shuttle run
B. squat jump
C. heavy weight
D. pull up
12. Gerakan akhir guling lenting adalah .... *
5 poin
A. tidur
B. duduk
C. jongkok
D. berdiri
13. Dasar gerakan loncat harimau adalah .... *
5 poin
A. roll depan
B. roll belakang
C. guling lenting
D. kayang
14. Rangkaian gerakan senam lantai terdiri atas .... *
5 poin
A. lompatan – kecepatan - pukulan
B. keseimbangan – lemparan - putaran
C. putaran – lompatan - tendangan
D. lompatan – keseimbangan - putaran
15. Gerakan untuk mengurangi terjadinya cedera atau kram adalah .... *
5 poin
A. latihan inti
B. pemanasan
C. pendinginan
D. penenangan
16. Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan .... *
5 poin
A. warming up
B. cooling down
C. drinking
D. rest
17. Tekanan yang harus diberikan pada senam ritmik adalah .... *
5 poin
A. kekuatan
B. kecepatan
C. tekanan tubuh
D. ketegangan otot
18. Hal yang merupakan unsur penilaian dalam gerakan senam ritmik yaitu …. *
5 poin
A. jumlah peserta senam
B. kelenturan tubuh
C. ekspresi wajah
D. berat tubuh
19. Keluwesan dalam gerakan senam irama disebut teknik .... *
5 poin
A. ketepatan irama
B. keseimbangan
C. kontinuitas
D. fleksibilitas
20. Senam irama yang dilakukan rutin sangat penting dalam .... *
5 poin
A. kekuatan tubuh
B. pembentukan dan kesehatan tubuh
C. daya tahan
D. pembentukan tubuh