Jawaban:

•Berdiri tengak menyamping, dengan kedua kaki dibuka sedikit lebar. Kedua tangan lurus ke atas (membentuk huruf V), pandangan lurus ke depan.

•Menjatuhkan tubuh kesamping kiri, dan meletakkan telapak tangan ke samping kiri, dilanjutkan denan kaki kanan terangkat lurus ke atas. Diikuti dengan meletakan telapak tangan di samping tangan kiri.

•Pada saat kaki kanan diayunkan, kaki kiri ditolak pada lantai.

•Meletakkan kaki kanan ke samping tangan kanan, lalu tangan kiri terangkat dengan diikuti melatakkan kaki kiri di samping kanan.

•Badan terangkat, dan kedua lengan lurus ke atas seperti posisi awal.