Pola gerak dominan dalam senam aerobikyang dilakukan dengan menggunakan salah satukakisebagaiporosdan memberikantekananpada kaki lainnya adalahputaran.

Pembahasan

Putaran adalah salah satu jenis dari pola gerak dominan yang ada di dalam senam. Gerakan putaran ini adalah gerakan yang dilakukan dengan memutar tubuh dengan menggunakan salah satu anggota tubuh sebagai poros. Dalam pelaksanaannya, gerakan putaran ini bisa dikombinasikan dengan pola gerak dominan lainnya seperti gerakan lokomotor. Salah satu contoh dari kombinasi gerakan putaran dengan gerakan lokomotor adalah melompat dengan putaran 180 derajat. Dalam aktivitas senam, gerakan putaran ini bisa dilakukan dengan menggunakan tiga jenis poros.

Berikut adalah porosyang bisa digunakan dalam gerakanputaran:

• Poros longitudinal: gerakan putaran yang bisa membuat tubuh berputar secara memanjang.
• Poros transversal: gerakan putaran yang dilakukan dengan tubuh berputar ke arah depan dan belakang.
• Poros medial: gerakan putaran yang mengarah pada posterior dan juga anterior tubuh.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang pola gerak dominan senam

yomemimo.com/tugas/28803964

#BelajarBersamaBrainly