Jawaban:

Gerakan senam aerobik

Senam aerobik menuntut berbagai variasi gerakan yang sangat banyak. Berdasarkan gerak anggota tubuh, senam aerobik terbagi menjadi:

Gerakan tangan

Senam aerobik dengan gerakan tangan, di antaranya:

Mengangkat tangan ke depan, ke atas, ke samping, dan ke belakang

Gerakan tangan membuka dan menyilang

Gerakan tangan meninju ke depan, ke samping, ke atas, ke bawah, dan menyilang

Mendorong dan memompa ke depan, ke atas, dan ke samping

Gerakan tepukan di antaranya kedua tangan menepuk, tangan menepuk paha, bahu, dan lain sebagainya

Gerakan kaki

Berbagai gerakan kaki senam aerobik, meliputi:

Berjalan di tempat

Berbaris sejajar

Melangkahkan satu atau dua kaki

Melompat dengan satu atau dua kaki ke samping, ke depan, dan ke belakang

Melakukan tendangan ke depan, ke belakang, dan ke samping

Mengangkat lutut

Gerakan menggeser kaki, menyeret kaki, dan lainnya

Penjelasan:

Maaf kalau salah