Sebutkan sayur segar beserta khasiat dan kandungannya

Question

Sebutkan sayur segar beserta khasiat dan kandungannya​

putriyasmin171001 · Accepted Answer

Jawaban:KaleMacam-macam sayuran hijau yang sangat baik untuk kesehatan, salah satunya adalah Kale. Mengandung nutrisi lengkap mulai dari vitamin A, C, dan K, serta kalsium, kalium, dan folat, membuat kale menjadi sayuran favorit untuk menjaga kesehatan dan juga diet. Mengonsumsi kale dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.BrokoliBrokoli adalah macam-macam sayuranhijau yang juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Tak hanya kaya akan serat, vitamin, dan mineral, brokoli juga mengandung antioksidan yaitu sulforaphane dan lutein yang baik untuk menurunkan risiko kanker. Kandungan vitamin C di dalamnya sangat baik untuk kebutuhan tubuh.Sayur brokoli juga dipercaya memberikan manfaat untuk kesehatan jantung. Selain itu, manfaat brokoli lainnya untuk kesehatan tubuh adalah membantu sistem pencernaan, mempercantik kulitmembantu wanita yang sedang hamil, membantu penderita depresi, dan lain sebagainya.KubisSayur kubis juga termasuk ke dalam macam-macam sayuran hijau yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Kubis adalah sayuran rendah kalori yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.Penelitian menyatakan kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung dan membantu dalam pengobatan peradangan dan kanker. Kubis juga kaya akan berbagai antioksidan, termasuk anthocyanin dan sulforaphane. Ini membantu melawan peradangan dan,dan penyakit terkait seperti penyakit jantung dan kanker.Daun SingkongMacam-macam sayuran hijau yang satu ini sangat mudah ditemui. dan diolah menjadi berbagai olahan masakan sederhana. Untuk itu, jangan sampai kamu tidak mengonsumsi sayuran ini. Soalnya, pada daun singkong memiliki kandungan protein dan zat besi yang cukup tinggi.Selain itu, ada juga vitamin A dan vitamin C. Jika dibandingkan dengan sayur bayam, daun singkong memiliki kandungan zat besi yang setara,Bahkan kandungan protein pada daun singkong empat kali lipat dan vitamin A dua kali lipat dari bayam.Penjelasan:semoga membantu

yomemimo.com

Kerjakan soal, tugas, & PR sekolah semakin mudah

Sebutkan sayur segar beserta khasiat dan kandungannya

Jawaban dan Penjelasan

Kerjakan soal, tugas, & PR sekolah semakin mudah

Sebutkan sayur segar beserta khasiat dan kandungannya​

Jawaban dan Penjelasan

Video Tutorial Android dan Smartphone

Pertanyaan Lain Mata pelajaran Seni

Sebutkan sayur segar beserta khasiat dan kandungannya