Jawaban:

Manfaat buah-buahan bagi kesehatan

Manfaat makan buah bukan hanya sebatas membuat perut kenyang. Faktanya, ada banyak manfaat buah-buahan bagi kesehatan. Buah segar merupakan sumber vitamin, mineral, serta berbagai nutrisi lainnya yang diperlukan tubuh.

Dengan berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, manfaat buah-buahan yang bisa Anda nikmati utamanya adalah menjaga kondisi dan fungsi berbagai organ tubuh sekaligus mencegah penyakit. Fungsi buah lainnya yang juga bermanfaat adalah sumber serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Lebih jauh lagi, buah segar merupakan sumber antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan dalam jangka panjang.

Konsumsi buah-buahan segar secara rutin dapat menurunkan berbagai risiko gangguan kesehatan. Mulai dari sakit kepala, peradangan, hingga gangguan kesehatan serius, termasuk penyakit kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah), kanker, dan diabetes.

Buah-buahan segar umumnya juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi yang dapat berakibat fatal bagi kesehatan.

Penjelasan:

karna buah buah han bermanfaat dan banyak pit amin