1. Jus Delima

dapat membantu mencegah peradangan, penyakit jantung, dan kanker.

2. Susu Rendah Lemak

Dianggap sebagai sumber kalsium dan vitamin D yang sangat baik sejak masih kanak-kanak, susu rendah lemak dan skim juga merupakan sumber protein dan mikronutrien yang penting untuk tubuh

3. Teh Hijau

diakui sebagai salah satu minuman terbaik untuk pencegah kanker

teh hijau juga terbukti meningkatkan fungsi arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

4. Jus Jeruk

Alergi musiman telah terbukti ditenangkan dengan vitamin C dan quercetin (suatu bentuk flavonol yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran tertentu), yang keduanya terkandung dalam jus jeruk segar.

5. Jus Bit

Bit memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah

Buah bit juga mampu membuat hati yang sehat dengan nol trans dan lemak jenuh, serta mengandung magnesium tinggi, kalsium, dan tingkat zat besi.

6. Coklat Panas

Coklat panas? Bagaimana mungkin?

salah satu cara alami terbaik untuk meredakan rasa sakit adalah melalui minum minuman dengan kandungan magnesium tinggi.

7. Jus Kale

Hijau gelap dan berdaun keriting dengan vitamin dan mineral yang dapat membantu segala hal mulai dari kesehatan tulang hingga mengatur usus

Hindari membeli botol, karena variasi tersebut cenderung mengandung cukup banyak natrium. Mungkin bukan ide yang buruk untuk berinvestasi dalam juicer dan mulai membuat jus kale, dan jus sayuran lainnya di rumah.

8. Jus Lemon

Lemon memiliki kemampuan seperti membersihkan hati, merangsang produksi empedu, dan membantu pencernaan. Lemon juga dapat membawa vitamin C ke tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

9. Teh Jahe

Jahe adalah obat alami yang sangat baik untuk semua masalah perut. Jahe telah dipromosikan sebagai cara untuk meredakan sakit perut, meringankan mabuk perjalanan dan mual terkait kehamilan, dan meringankan pencernaan.

Buat secangkir teh jahe segar sendiri dengan merendam satu atau dua irisan tipis jahe segar dalam secangkir air panas. Sendok sedikit madu agar lebih halus dan menenangkan tenggorokan.

10. Jus Kranberi

Jus cranberry atau kranberi dikemas dengan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan beberapa jenis kanker, dan menjaga saluran kemih agar tetap sehat.

Minuman olahan dari buah ini punya cita rasa asam sendiri, sehingga dikombinasikan dengan gula atau jus buah manis lainnya. Pastikan juga kamu mencari varietas yang 100% murni tanpa tambahan pemanis buatan atau lainnya.

11. Kombucha

Ramuan ini adalah minuman terpanas di setiap kulkas pecandu kesehatan. Bersoda dan difermentasi, kombucha dikemas dengan probiotik, seperti makanan fermentasi sehat lainnya, yang mempromosikan bakteri sehat dalam usus.

Bakteri ini membantu pencernaan, dan membantu penyerapan vitamin dan mineral.

12. Air Kelapa

Rasa air tropis ini sedikit kontroversial. Beberapa orang menyukainya, dan beberapa membencinya. Tetapi tidak ada yang memperdebatkan fakta bahwa meminumnya dapat melembabkan tubuh dan memberikan jumlah kalium yang mengejutkan.

Kalium memainkan peran penting dalam menjaga detak jantung yang sehat dan mengatur tekanan darah.

13. Jus Tomat

Jus tomat kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B, dan kalium. Jus ini juga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, seperti likopen, yang dapat mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker

14. Teh Camomile

Teh kamomil ini merupakan teh herbal yang mengandung sifat anti-inflamasi, antispasmodik, dan karminatif, yang membantu menenangkan garis perut.

Minum secangkir teh chamomile dapat meredakan sakit perut, kram menstruasi, sindrom iritasi usus, gangguan pencernaan, dan gas perut

15. Air dengan Cuka Apel

Studi terbaru telah mengkonfirmasi bahwa mengonsumsi cuka dengan makan dapat mengurangi lonjakan gula darah, insulin, dan trigliserida. Ini juga meningkatkan rasa kenyang setelah makan.

Selain itu, asupan cuka apel ditemukan dapat mengurangi berat badan dan massa lemak tubuh

SEMOGA MEMBANTU

JADIKAN JAWABAN TERBAIK YA