Kelas : VIII

Pelajaran : Penjaskes

Kategori : Kebugaran Jasmani

Kata Kunci : Sehat, Fisik, Jasmani, Kebugaran

Kode : 8.22.5

Baik adik-adikku sekalian, berikut kakak akan membantu menjawab pertanyaan yang aitannya dengan kebugaran jasmani. Kebugaran Jasmani terdiri dari dua kata yaitu kebugaran dan Jasmani. Kebugaran berasal dari kata bugar yang memiliki arti yaitu kemampuan individu untuk melakukan fungsinya secara efektif dan efisien, dan juga mampu melakukan kegiatan darurat tanpa merasa lelah. Sehingga kebugaran adalah suatu keadaan dimana tubuh memiliki kemampuan untuk melakukan olahraga dan juga aktifitas fisik secara baik dan juga sanggup menjaga stamina atau daya tahan tubuh sehingga mampu melakukan kegiatan dengan sebaik-baiknya.

Sedangkan Jasmani adalah terkaitannya dengan fisik manusia

Sehingga Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Tubuh yang bugar akan berkaitan juga dengan kesehatan. Disini definisi sehat adalah suatu keadaan dimana tubuh bebas dari segala penyakit baik dalam fisik maupun mental.

Adapun hakikat dari kebugaran jasmani adalah merupakan suatu hak yang harus didapatkan oleh tubuh untuk kembali memulihkan diri dari rasa kelelahan, misalnya ketika kaki sudah merasa lelah maka akan lebih baik jika beristirahat dengan menyelonjorkan kaki agar kembali bugar.

Kebugaran Jasmani sebenarnya tidak hanya menggambarkan kesehatan saja, akan tetapi lebih merupakan cara mengukur individu melakukan kegiatannya sehari-hari.

Nah berikut ada tiga hal penting yang berkaitan dengan kebugaran jasmani, yaitu:

1. Fisik, yaitu yang berkaitan dengan otot, tulang, dan bagian lemak.

2. Fungsi Organ, yaitu berkaitan dengan efisiensi sistem jantung, pembuluh darah, dan paru-paru (pernafasan)

3. Respon Otot, yaitu berkaitan dengan kecepatan, kelenturan, kelemahan, dan kekuatan.

Baik begitu dulu penjelasan dari kakak ya. Semoga bisa membantu adik-adik sekalian dalam belajar dan menjawab pertanyaan. Oia agar lebih mendapatkan ilmu yang lebih lagi berikut ada link yang berkaitan dengan gejala jasmani yang berkaitan dengan narkoba yang bisa adik buka yomemimo.com/tugas/9777672

Atau jika adik-adik ingin belajar tentang sejarah olahraga Tarung Drajat bisa coba cek yomemimo.com/tugas/9839224

Jika adik-adik pengen tahu apa itu SKJ bisa juga cek di yomemimo.com/tugas/9984276

Baik tetap semangat dalam belajar ya adik-adik sekalian.

Keep fighting!!!