Jawaban:

4. 1. Gunakan pasang 4, yaitu dengan melangkahkan kaki kanan ke belakang dan tangan kiri disilangkan di perut. Tepuk paha dengan tangan kanan, setelah itu, silangkan tangan kiri di depan dada.

2. Lakukan siku-siku dan kuda-kuda di tempat tengah.

3.Setelah itu, lakukan tendangan depan ke kanan dengan tangan kanan menepuk paha. Jangan lupa untuk menyilangkan tangan kiri di depan dada.

4. Lakukan pasang di bawah, yaitu dengan duduk dengan tumpuan kaki kanan dan buka tangan kiri ke belakang. Selain itu, topang badan dengan tangan kanan.

5. Setelah itu, lakukan tendangan samping dari bawah ke kiri dengan posisi berbaring. Selain itu, letakkan tangan kiri di depan kepala dengan tangan kanan menumpu badan.

6. Letakkan kaki kiri di depan sempok dengan tangan kanan ke atas mewakili menjunjung kebenaran.

7. Putar badan ke kanan dengan melakukan tangkisan ke samping kanan badan dan gunakan kuda-kuda depan kanan.

5. Kesiapan fisik untuk melakukan gerakan - gerakan dengan kemahiran teknik dengan baik.