Jawaban:

Makan makanan yang tidak mengandung alkohol di dalamnya, usahakan bangun pagi selalu, Selalu rajin berolahraga, usahakan menjaga gizi secara seimbang, Tidur yang cukup..

Penjelasan:

1. Makan makanan yang tidak mengandung alkohol di dalamnya..
Karena : Tuhan Yesus tak pernah mengajarkan kita untuk mabuk - mabukan, dan memang kita harus menaati itu karena kita harus menjadi murid kristus yang sejati.. dan kalau kita mabuk - mabukan kita akan mendapatkan sama seperti yang Tuhan umpamakan di perumpamaan "Anak yang hilang"...
2. Usahakan bangun pagi selalu..
Karena : Tidak ada Nabi dan Tuhan Yesus sekalipun, disebutkan bangun siang - siang, bahkan mungkin mereka juga tidak tidur, salah satu contohnya Daud, yang untuk mengambil tongkat  Saul saja, dia rela tidak tidur sampai di dikejar - kejar.. atau tidak Daniel, dia berdoa dari malam sampai pagi..
3. Selalu rajin berolahraga..
Karena : Salah satu alasan orang - orang jaman dahulu termasuk tokoh - tokoh alkitab dapat memiliki umur yang panjang salah satunya  adalah yang pasti berolahraga, mau apapun olahraga yang mereka lakukan seperti berlari, mengangkat sebuah benda, itu sudah termasuk olahraga.. namun jika kamu tidak mau umur yang terlalu panjang, setidaknya olahraga sudah menjadi salah satu aktivitas yang bermanfaat bagi hidupmu..
4. usahakan menjaga gizi secara seimbang..
Karena : Di salah satu kitab di jelaskan orang - orang yang tidak menjaga gizi mereka secara seimbang.. bagaimana bisa diketahui? karena jika dibaca, dikatakan..  “Orang-orang baji*g*an (maaf bang aku sensor soalnya dilarang) yang ada di antara mereka kemasukan nafsu rakus; dan orang Israelpun menangislah pula serta berkata: "Siapakah yang akan memberi kita makan daging?” - Bilangan 11 : 4 dari situ saja, kita sudah tau mereka ini tidak menjaga gizi secara seimbang, melainkan mereka serakah..
5. Tidur yang cukup..
Karena : Tadi kita sudah bahas usahakan bangun pagi selalu, nah untuk bangun pagi kita membutuhkan tidur yang cukup.. sama seperti perumapamaan yang diberikan di Mazmur 127 : 2..

Note : Maaf bang jika salah satu kepanjangan, karena saya manusia, dan manusia tidak luput dari kesalahan.. :)