Jawaban:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan sosial media berdampak negatif pada kesehatan mental. Misalnya seperti memicu kecemasan, depresi, mengganggu kualitas tidur, hingga menimbulkan kecanduan pada pengguna sosial media. Oleh sebab itu, penggunaan sosial media yang berlebihan tentu harus dihindari, agar kesehatan mental dapat terjaga secara stabil."

Ketahui Dampak Negatif Sosial Media bagi Kesehatan Mental

Halodoc, Jakarta – Dewasa ini, penggunaan sosial media di masyarakat tentu sudah menjadi salah satu kebutuhan sehari-hari. Terutama bagi orang dewasa, remaja, hingga anak-anak. Tak dapat dipungkiri bahwa sosial media telah terintegrasi dengan kuat ke dalam kehidupan, tanpa terkecuali bagi masyarakat Indonesia. Sebab, sosial media membuat setiap orang dapat menggunakan ponsel mereka untuk mencari informasi sekaligus tetap terhubung dengan orang lain secara mudah.

Meski begitu, sosial media tetaplah memiliki kelemahan dan sisi gelap bagi kehidupan manusia. Pasalnya, beberapa bukti menunjukkan bahwa sosial media dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan mental, bila digunakan secara berlebihan. Kira-kira apa saja dampak negatifnya ya? Yuk simak penjelasannya di sini!

Baca juga: Ini Cara untuk Mengatasi Mental Burnout Saat Pandemi

Waspadai Dampak Negatifnya

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan sosial media secara berlebihan dapat memberikan berbagai dampak negatif, antara lain:

Kecemasan atau Anxiety

Berdasarkan studi yang diterbitkan dalam jurnal Computers and Human Behaviour, orang yang dilaporkan menggunakan tujuh atau lebih platform sosial media, tiga kali lebih mungkin mengalami gejala kecemasan umum tingkat tinggi, dibanding mereka yang hanya menggunakan sekitar dua platform sosial media saja. Meski begitu, belum dapat dipastikan secara jelas apakah dan bagaimana sosial media dapat menyebabkan kecemasan.

Memicu Depresi

Beberapa penelitian telah menemukan adanya keterkaitan antara depresi dan penggunaan sosial media. Salah satunya adalah penelitian yang melibatkan lebih dari 700 siswa menemukan bahwa gejala depresi. Misalnya seperti suasana hati yang rendah, perasaan tidak berharga, dan putus asa, berkaitan dengan kualitas interaksi secara daring.

Hasil penelitian juga menunjukkan adanya lebih banyak interaksi negatif pada mereka yang memiliki tingkat gejala depresi lebih tinggi. Bila dibandingkan dengan mereka yang tingkat gejala depresinya lebih rendah.