Penjelasan:

Lari jarak pendek atau lari sprint merupakan salah satu jenis olarhaga lari dalam cabang olahraga atletik. Ketika melakukan lari jarak pendek, teknik start yang digunakan adalah start jongkok. Start jongkok digunakan karena dapat memberikan tolakan kepada pelari.

Pembahasan

Lari jarak pendek adalah olahraga lari yang menempuh jarak pendek. Dalam lari jarak pendek, terdapat tiga nomor yang biasa diperlombakan, yakni nomor 100 m, 200 m, dan 400 m. Dalam lari jarak pendek, kecepatan berlari merupakan faktor utama untuk memenangkan pertandingan. Dalam lari jarak pendek, teknik start yang digunakan adalah start jongkok. Berikut adalah cara melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek.

Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri di belakang garis start dengan kedua kaki menapak pada papan tolakan.

pada aba-aba bersedia, posisikan kedua telapak tangan pada tanah dengan jarak di buka selebar bahu.

posisi kaki terkuat berada di depan sedangkan kaki terlemah berada di belakang.

pada aba-aba siap, luruskan kedua tangan dan pandangan fokus ke depan.

selanjutnya pada aba-aba mulai/ya/suara pistol, mulai lakukan gerakan berlari dengan melakukan tolakan pada papan tolakan.

Dalam lari jarak pendek, start jongkok terdiri dari tiga macam, yakni start pendek, start menengah, dan start panjang.