Jawaban:

Stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis) apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri. Stres adalah bagian alami dan penting dari kehidupan, tetapi apabila berat dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan kita.

Stress tidak dapat dicegah akan tetapi dapat dikendalikan, berikut langkah-langkahnya: Merencanakan masa depan dengan lebih baik. Menghindari membuat beberapa perubahan besar dalam saat bersamaan. Menerima diri sendiri sebagaimana adanya.

Penjelasan:

semoga membantu